“Tuve que dejar mi empresa para no perderme a mí misma” Mireia Trepat (Freshly Cosmetics)

Después de una década liderando Freshly Cosmetics, Mireia Trepat tomó una de las decisiones más difíciles de su vida: salir del día a día de su propia empresa para cuidar de su salud física y mental.

En este episodio de SobreCrecer, hablamos de lo que casi nadie cuenta: el desgaste del emprendimiento, el apego tóxico a un proyecto, el miedo a dejar ir… y la valentía de parar antes de romperte.

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¿De qué hablamos en este episodio?

💥 El coste oculto de emprender: salud mental, estrés y somatización

🧠 Cómo se vive el desapego emocional del proyecto que has fundado

🛑 Señales de que necesitas parar (aunque tu empresa siga creciendo)

Herramientas para sanar: ayuda externa, journaling y deporte

Delegar sin abdicar: el arte de dejar espacio a tu equipo

🌱 Cómo reconstruirse después de soltar

00:00 Intro

01:55 “Necesitaba salir del día a día de Freshly”

05:58 “Me dijeron: o haces un cambio, o acabas en el hospital”

06:46 “Freshly no era mi vida. Yo soy Mireia”

07:56 “Delegar mi rol de CMO fue mi primer gran paso”

08:57 “Sentía apatía, ya no tenía energía ni motivación”

10:05 “Puedo volver si quiero, pero ahora necesito alejarme”

12:26 “El apego al proyecto es una trampa mental”

13:49 “Si el proyecto falla, ¿quién soy yo entonces?”

15:19 “El momento más duro fue decidir parar”

17:00 “El día que lo conté fue como arrancarme la tirita”

21:02 “Quería irme bien, sin que nadie saliera perjudicado”

24:35 “Delegar no es abdicar, es permitir que otros crezcan”

27:00 “Como fundadora, tu palabra pesa demasiado”

30:03 “Tuve que aprender a sentirme productiva sin producir”

35:30 “Mis tres claves: ayuda externa, escribir, deporte al aire libre”